Avoir une haleine fraiche et un beau sourire ne vous fera pas gagner un concours de beauté, mais c’est clairement l’un des éléments qui a le plus d’impact sur la manière dont les personnes vous perçoivent. C’est pourquoi dans ce cours, nous allons voir les choses les plus efficaces que vous pouvez accomplir pour garder une haleine fraiche, et des dents saines pour avoir un beau sourire, et faire une bonne première impression.
Avoir une haleine fraiche et un beau sourire ne vous fera pas gagner un concours de beauté, mais c’est clairement l’un des éléments qui a le plus d’impact sur la manière dont les personnes vous perçoivent. C’est pourquoi dans ce cours, nous allons voir les choses les plus efficaces que vous pouvez accomplir pour garder une haleine fraiche, et des dents saines pour avoir un beau sourire, et faire une bonne première impression.
Tout le monde sait qu’il faut se brosser les dents pour avoir des dents saines, mais combien le font réellement ? Et pour ceux qui le font, le font-ils correctement ? Force est de constater que même si nous savons qu’une chose est bonne pour nous, il n’est pas dit que nous soyons capable de l’accomplir correctement, ou même tout simplement de l’accomplir. Voici quelques règles qui vous permettront d’en savoir plus sur le brossage, et qui, je l’espère, vous donneront les outils nécessaires pour enfin vous y mettre comme il se doit :
Mais en voilà assez sur le brossage. Passons à présent au fil dentaire !
L’utilisation du fil dentaire peut avoir de très nombreux avantages comme, bien évidemment, le fait de garder vos dents en bonne santé, mais aussi d’empêcher la formation de mauvaise haleine, et de garder ses artères en bonne santé.
Avoir un beau sourire commence déjà par les efforts que vous êtes prêt à fournir. Tweetez si vous le voulez
Alors même si ça prend du temps, ne négligez surtout pas l’utilisation du fil dentaire. Ici aussi, il existe quelques conseils qui vous permettront de bien l’utiliser :
L’utilisation du fil dentaire et du stimulateur de gencive vous prendra environ cinq minutes. Mais si c’est trop d’efforts pour vous et que vous avez de quoi investir, vous pouvez faire comme moi et utiliser un Waterpik, qui permet de remplacer les deux outils précédents. C’est un outil qui est d’ailleurs bien plus efficace que les deux outils précédents rassemblés, car il permet de se débarrasser de près de 90% de toute la plaque dentaire (contre environ 50% pour le fil dentaire).
La solution la plus efficace pour lutter contre la mauvaise haleine est de régulièrement nettoyer sa langue. La partie avant de votre langue, celle qui est en contact avec le palais, possède un mécanisme de nettoyage et est donc généralement propre. En revanche, à l’arrière de votre langue, les bactéries responsables de la mauvaise haleine prolifèrent. C’est donc cette zone de la langue qu’il faut nettoyer. Pour se faire, vous pouvez utiliser un gratte-langue en plastique en suivant ces quelques conseils :
Les recherches et avis sur le bain de bouche sont variés. Mais globalement, on peut retenir que les effets de ce dernier ne sont que temporaires (environ une heure). Il n’est donc pas nécessaire de l’utiliser quotidiennement. En revanche, si vous devez en utiliser, utilisez un bain de bouche contenant du fluor, et ce, si vous avez un besoin urgent de vous rafraichir l’haleine, ou pour clôturer votre hygiène dentaire du soir en rinçant les résidus de plaques restants.
De même, le chewing-gum peut être utilisé pour son côté parfumé, mais aussi pour stimuler la production de salive dans le but de rafraichir votre haleine. Mais si vous décidez d’en utiliser, tâchez de le faire discrètement et silencieusement. Personne ne veut vous entendre mâcher votre chewing-gum ni même voir ce dernier, alors soyez respectueux.
A présent, vous savez que pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire et une haleine fraiche, en plus des deux brossages quotidiens minimums, vous devez utiliser du fil dentaire, un stimulateur de gencive, et un gratte-langue quotidiennement. Si vous décidez de le faire, et je vous conseille vivement de le faire pour grandement augmenter votre pouvoir d’attraction, cela ne devrait vous prendre qu’environ six minutes chaque soir (ou matin, en fonction du moment où vous avez le plus de temps pour ça). Un petit prix à payer pour avoir une bouche saine très esthétique, pour éliminer définitivement la mauvaise haleine, et donc faciliter toutes vos interactions sociales.