En seulement 10 minutes par jour, pendant 10 jours, découvrons ensemble les bénéfices physiques et mentaux du Yoga pour changer durablement votre santé et votre vie.
Que vous ayez déjà fait du yoga ou non, ce challenge sera parfait pour vous si vous êtes décidé à vivre pleinement votre vie dans les meilleures conditions physiques et mentales possibles.
Les bénéfices du yoga sont scientifiquement prouvés et très variés.
Ils passent par un cerveau plus efficace avec une meilleure concentration et une meilleure mémoire, ainsi qu’un corps plus efficient avec une souplesse, une force, un cardio et un équilibre accru, ainsi qu’une santé physique générale plus importante.
Mais le problème est que nos journées sont toujours très chargées. Il est donc difficile d’inclure le yoga dans notre quotidien. Cependant, on a toujours au moins 10 minutes le matin ou le soir, c’est pourquoi nous avons créé ce challenge.
Avec nos vidéos de seulement 10 minutes, vous pourrez pratiquer le yoga chaque jour, et profiter de ces bénéfices avant de commencer chaque journée !
Mais au-delà de leur durée, ce qui rend nos vidéos de Yoga uniques, c’est qu’elles vont mélanger plusieurs formes de Yoga. Ainsi, vous pourrez découvrir plusieurs facettes du Yoga, et donc, embrasser un maximum de ses bénéfices.
Ce challenge reste cependant physiquement demandant, alors n’hésitez pas à demander à votre médecin si vous pouvez le suivre.
Satisfaite à 2000% des cours donnés par Ali! Cela faisait des mois que je voulais débuter le yoga et je ne savais pas forcément vers qui me tourner. J’ai testé les cours de yoga doux et de yoga dynamique, et c’est le parfait mélange pour prendre pleinement conscience de soi et de ses capacités, tout en travaillant sa force musculaire et sa souplesse.Madisson C.
Des cours géniaux à la portée de tous niveaux! Les postures sont bien expliquées et l'esprit y est aussi. Ali porte son attention à tous les participants des cours et s’assure toujours de leur bien-être! On sort du cours détendu et rafraîchi!Mialy R.
Mon nom est Ali Chahat et je suis le fondateur du mouvement Les Nouveaux Hommes. Diplômé de psychologie, et instructeur de Yoga, j’ai eu la chance de lire et analyser des dizaines de recherches scientifiques sur les bénéfices du Yoga. Ces recherches intensives de la littérature scientifique, mes expériences personnelles et professionnelles, et ma passion pour la spiritualité et la philosophie m’ont permis de développer un yoga holistique très complet dont le style est une véritable expression personnelle.
Je suis passionné par la déconstruction et l’apprentissage de nouvelles techniques, c’est un fait. Mais ce n’est pas simplement pour le fun, c’est aussi et surtout pour l’impact que cela me permet d’avoir sur vos vies.
Si j’ai mon mot à dire, je ne vous laisserai jamais souffrir ou vivre la vie d’une manière moins profonde que vous le pouvez. Aussi longtemps que je vivrai, je me battrai pour vous permettre d’atteindre la vie de vos rêves, tout en vous encourageant à avoir le meilleur impact sur le monde possible.
