Pourquoi cette formation ?
Ce challenge Yoga s’adresse à toutes les personnes voulant changer durablement et profondément leur corps et leur mental.
Nous le savons, pour être en bonne santé, il faut que nous bougions.
Cela nous pousse généralement à nous lancer dans des activités comme le running ou la salle de sport. Ce qui est une bonne chose, car ça nous apporte des bienfaits que l’on ne pourrait pas connaître en restant sur notre canapé.
Cependant, les bénéfices obtenus dans ce genre d’activités ne durent généralement pas. Dans le cas de la musculation, si vous arrêtez quelques semaines, le beau corps que vous aviez construit finit par se ramollir.
Pour le running, vous gagnez en cardio, vous vous sentez mieux, mais les dégâts sur le long terme au niveau de votre colonne et de vos genoux n’en valent pas la peine.
Qui plus est, nous n’avons qu’une seule vie, alors pourquoi gaspiller notre temps dans ce qui est éphémère, peu efficace, ou problématique en termes de santé ?
Heureusement, il existe une activité qui vous permet non seulement de développer votre souplesse, votre force, votre équilibre, votre cardio, et la santé générale de votre corps, tout en vous permettant de vous sentir mieux dans votre peau et votre tête.
Et cette activité est le Yoga.
En 2010, une recherche scientifique publiée dans le Journal de Médecine alternative et complémentaire a montré que comparés aux autres sports, les bénéfices corporels du Yoga étaient supérieurs aux autres sports ou tout au moins égaux autres sports.
Mais d’autres recherches ont également montré son importance pour guérir certaines maladies comme l’asthme ou les TOC, pour la prévention, pour la longévité, mais également pour la mémorisation, la concentration, et le bonheur.
Mais le problème est qu’il est difficile de pratiquer le yoga en studio, à cause du prix exorbitant des cours et abonnements, tout comme il est difficile de faire ça tout seul chez soi en trainant sur YouTube et en ne sachant pas trop quel cours suivre.
C’est pourquoi je suis si excité de vous proposer aujourd’hui le challenge Yoga de 30 jours qui va vous permettre d’atteindre ces bénéfices pas à pas, tout en découvrant un mélange de plusieurs formes de Yoga à travers le Yoga Yama et le Yoga holistique.
Le Yoga Yama renvoie aux bénéfices d’un cours d’une heure de Yoga condensé en une demi-heure de cours. Et le Yoga holistique est une forme longue de cours mélangeant plusieurs formes de Yoga avec des inspirations de Qi Gong, Tai Chi, et Kung Fu.
Ce sont ces deux formes de Yoga, le Yoga Yama et le Yoga holistique qui rendent cette formation unique, car ils ne se retrouvent nulle part ailleurs en France. Mais ce n’est pas tout ! Contrairement à un simple cours de studio où vous faites simplement du Yoga pendant une heure, ici chaque cours est optimisé pour un bénéfice particulier (comme la souplesse), de manière à optimiser parfaitement votre temps et votre pratique.
Donc avec nos cours longs, et nos cours d’une demi-heure, vous aurez tout ce qu’il vous pour pratiquer tous les jours, et changer durablement votre vie.
Ce challenge reste cependant physiquement demandant, alors n’hésitez pas à demander à votre médecin si vous pouvez le suivre.
